Nous pouvons parfois nous retrouver pris dans l'agitation de la vie quotidienne, des responsabilités, du travail et des préoccupations, ce qui peut causer du stress et de la fatigue. Afin de nous aider à sortir de cette agitation, je crois profondément à l'importance de cultiver l'équilibre entre notre corps et notre esprit. Cela nécessite du temps et de l'investissement afin d'accéder à plus de calme intérieur, à une meilleure qualité de présence à soi et aux autres. Les bienfaits sont si nombreux! Il y a différents moyens d'y accéder, chacun à sa formule et il suffit d'aller à l'exploration pour trouver les façons qui nous conviennent le mieux. Par exemple, on peut s'offrir des séances de détente, de méditation, de yoga, se retrouver en contact avec la nature et ou encore s'offrir une journée au spa. Et si on combinait tout cela à la fois afin de ressentir davantage de bienfaits?
J'aimerais donc vous proposer une merveilleuse façon d'apaiser le corps et l'esprit et je suis vraiment enjouée de vous en parler aujourd'hui! Le Strom Spa Nordique propose une journée Mieux-Être, un lundi par mois, avec une programmation unique de retour à soi. Cette journée vous permettra de retrouver le calme intérieur en vous offrant un temps d'arrêt et un moment pour vous. Voici à quoi vous aurez accès tout au long de la journée:
- Expérience thermale
(bains à remous en plein air, saunas sec, bain vapeur, bains nordique, espaces de détente)
- Une séance de yoga d’une durée d’une heure
- Un repas santé
- Une conférence mieux-être de la durée d’une heure
- Une méditation guidée dans le bain vapeur suivie d'une tisane rafraîchissante
- La location du peignoir
L’expérience thermale contribue notamment à éliminer les toxines, à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la qualité du sommeil et à fortifier le système immunitaire. Elle permet d'accéder à une relaxation profonde et de ressentir un sentiment de bien-être. En combinant le tout à une séance de yoga, cela vous permettra de revenir au cœur de vous et vous aidera à harmoniser votre corps et votre esprit. Le yoga permet aussi de s'ancrer davantage dans le moment présent.
En ce qui à trait au sujet des conférences, cela diffère d'un mois à l'autre. Le prochain lundi Mieux-Être de l'Îles-des-Soeurs aura lieu le 28 mai et la conférence sera: ''Un voyage au cœur de soi'' par Judith Ritchie qui est une experte bien-être, journaliste et femme d’affaires sur la scène internationale. Judith Ritchie a voyagé autour du monde pour tester les plus belles retraites holistiques et spirituelles. Elle vous fera découvrir les moments marquants de ses retraites aux quatre coins du monde, ainsi que son discours sur la vraie beauté, celle qui commence par un long voyage au cœur de soi pour se libérer de l’ego, accepter sa vulnérabilité et se connecter avec l’énergie du cœur pour rayonner d’une lumière authentique. Quel sujet inspirant!
Pour vous assurer d'y avoir une place, il est recommandé de réserver à l'avance. Tous les détails se retrouvent sur le site du Strom Spa: https://www.stromspa.com/ile-des-soeurs/boutique/produits/lundis-mieux-etre/ L'accès au site est de 9h à 16h et le tarif est de 69$ plus taxes. À mon avis, c'est très avantageux pour tout ce que vous recevrez en retour. Les lundis Mieux-Être sont également disponibles au Strom Spa de Sherbrooke.
Je suis persuadée que vous en sortirez plus léger et avec un sentiment de mieux-être, je vous le souhaite vraiment. De plus, prendre du temps pour soi est une excellente façon de se donner de l'importance. Nous sommes généralement plus disponible pour les autres lorsque nous avons pris soin de nous.
Bonne détente!
Karine