Thérapie individuelle pour adultes
Difficultés relationnelles
Nous portons tous des blessures qui peuvent affecter nos relations et nous causer de la souffrance. Ces zones sensibles sont activées en présence des autres et face à des déclencheurs qui peuvent être récurrents. Nous pouvons nous sentir démunis face à ce qui est éveillé ou encore, sentir que nous n'avons pas de prise.
Cela peut créer obstacles dans nos relations en rendant la communication difficile et affectant ainsi nos interactions avec les autres. On peut soit réagir défensivement par l'isolement, la fuite, en attaquant, en jugeant (etc.) et pendant ce temps, nos besoins demeurent insatisfaits. L'impact est de nous éloigner davantage des autres, de souffrir, de se sentir incompris, d'être blessé, d'être en colère ou triste, etc.
Si nous ne sommes pas conscients de ce qui est éveillé en nous, nous ne pouvons pas en prendre soin et ainsi développer des façons d'apaiser nos blessures et combler nos besoins. Je t'aiderai à mieux te comprendre et à te connaître afin que tu puisses avoir des relations plus satisfaisantes et harmonieuses; tout en trouvant les ressources nécessaires à ton bien-être. Les prises de consciences te permettront d'avoir des pistes et des outils pour améliorer tes relations.
La thérapie permettra de:
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Voir les fonctionnements qui créent obstacles au bien-être.
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Transformer des ''patterns'' insatisfaisants.
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Développer une communication bienveillante et non-violente.
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Comprendre ses émotions et identifier ses besoins.
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Résoudre des conflits.
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Mettre des limites.
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Prendre sa place et s'affirmer.
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Mieux se connaître.
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Mieux se comprendre et comprendre les autres.
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Se respecter et être respecté des autres.
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Apaiser sa souffrance.
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Etc.
Surmonter une épreuve
Si ta route est difficile, tu n'es pas obligé de la faire seule. Parfois, tout devient confus, on se sent dans l'obscurité et les solutions n'apparaissent pas. On a l'impression de tourner en rond et de ne plus y voir clair. Je suis là pour que tu puisses retrouver de la lumière sur ton chemin. Je suis là aussi pour que tu puisses à nouveau voir des solutions et que tu trouves les ressources nécessaires à ton équilibre et à ton bien-être. Ce que tu vis aura de l'importance pour moi et tu le ressentiras par mon écoute sans jugement, remplie de compassion et de bienveillance. Parler de ce que tu vis t'apportera de l'apaisement. Je peux t'aider pour ces différentes épreuves ou difficultés:
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Deuils et pertes
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Séparation
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Conflits
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Difficultés de communication
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Maladie
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Stress
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Changements significatifs
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Perte d'emploi
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Perte de sens de sa vie
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Remises en question
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Et toutes autres épreuves difficiles
Confiance et estime de soi
La vision que tu as de toi peut t'empêcher de toucher à ton plein potentiel. Les reflets de la thérapeute te permettront de te voir plus clairement et justement, de voir tes forces et les façons dont tu les manifestes au quotidien. Parfois, on ne les voit pas et ils sont bien cachés sous le regard de la dévalorisation. La thérapie te permettra de voir les obstacles qui nuisent à la confiance en toi et qui affectent ton estime.
Ensemble, nous trouverons les solutions qui te permettront d'assumer qui tu es, de te voir avec plus d'amour et de bienveillance. Aussi, tu seras en mesure d'identifier les pensées qui nuisent à ton bien-être et de développer des outils d'auto-compassion afin d'être guidé vers ton plein potentiel.
La thérapie te permettra de:
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Améliorer sa confiance en soi et son estime personnel.
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Écoute et respect de ses limites.
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S'affirmer, prendre sa place et se choisir.
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Sortir de l'ombre et exister.
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Assumer son unicité et sa différence pour en faire une force.
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Sortir de la dévalorisation.
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Améliorer sa valeur et contacter ses forces.
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Se reconnaître et s'accepter.
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Améliorer ses relations.
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Comprendre vos fonctionnements.
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Etc.
Hypersensibilité
L'hypersensibilité est un trait de personnalité que possède 1 personne sur 5. En ayant ce trait, la gamme d'émotions vécues est plus intenses, autant la joie, l'émerveillement que la tristesse et la colère. Il est possible que tu aies parfois de la difficulté à saisir ce qui se passe en toi. La thérapie t'aidera à y voir plus clair et à mettre des mots sur ce que tu vis. Tu possèdes probablement une grande empathie et des qualités humaines qui sont possiblement bien appréciées par ton entourage.
C'est uniquement dans des situations données que l'hypersensibilité devient un avantage ou un inconvénient. Par la thérapie, je t'aiderai à mieux te connaître et à mieux te comprendre. C'est une étape importante afin de mieux s'accepter et ainsi satisfaire ses besoins. Plus on se comprend et que l'on s'accepte, moins on se juge; ce qui diminue la souffrance et nous pouvons ainsi nous offrir davantage de bienveillance.
La thérapie te permettra aussi de:
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Être compris et accepté.
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Être écouté sans jugement.
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Mieux saisir ce qui te cause de la souffrance.
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Mieux te connaître et te comprendre.
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Connaître tes forces.
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Développer des mécanismes de protection.
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Développer de nouveaux outils de communication.
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Mieux t'accepter et t'assumer.
À la découverte de soi
Est-ce qu'il t'arrive de t'interroger sur le sens de ta vie, sur ce que tu aimes profondément et dans quelle direction souhaites-tu aller? As-tu parfois le sentiment de ne pas toujours être à ta place et de te retrouver dans des situations qui ne te conviennent plus? Est-ce que tes choix de vie sont en accord avec toi et sont pleinement alignés avec qui tu es? Aimerais-tu te connecter davantage à ton intuition et mieux te connaître?
Je propose de t'accompagner vers un voyage intérieur tout en douceur qui te permettra de faire les choix qui te conviennent vraiment, de te découvrir profondément et d'accéder à ton plein potentiel. Ce chemin intérieur te permettra de créer la vie qui te nourrit véritablement, qui a du sens et qui te ressemble afin que ça puisse t'apporter davantage de joie et de bien-être. Nous regarderons les obstacles intérieurs et extérieurs qui peuvent empêcher d'être pleinement toi-même dans ta vie et dans tes relations. Cette connaissance de toi te permettra de ressentir la sensation tant merveilleuse et libératrice d'être pleinement toi-même et d'être guidé vers les choix qui vibrent en toi, qui te conviennent véritablement afin de nourrir ton bonheur.
La thérapie te permettra aussi de:
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Te reconnecter avec toi-même.
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Ne plus te trahir car tu t'écouteras davantage.
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Avoir un vie plus harmonieuse et équilibrée.
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Faire des choix plus conscients et adaptés à tes besoins.
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Transformer certains fonctionnements insatisfaisants (patterns).
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Savoir qui tu es au profond de toi, sans les conditionnements de la société.
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Identifier les croyances propulsantes et limitantes.
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Mieux saisir ce qui te cause de la souffrance.
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Mieux te connaître et te comprendre.
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Connaître tes forces et ressentir tes limites.