Thérapie individuelle pour adultes

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Difficultés relationnelles

 

Nous portons tous des blessures qui peuvent affecter nos relations. Ces blessures sont activées en présence des autres et ça peut parfois causer de la souffrance. Nous pouvons nous sentir démunis face à ces souffrances éveillées qui peuvent créer obstacles dans nos relations en rendant la communication difficile et affectant ainsi nos interactions avec les autres.

 

Si nous ne sommes pas conscients de ce qui est éveillé en nous, nous ne pouvons pas prendre soin de nous et ainsi développer des façons d'apaiser nos blessures et combler nos besoins. Je t'aiderai à mieux te comprendre et à te connaître afin que tu puisses avoir des relations plus satisfaisantes et harmonieuses;  tout en trouvant les ressources nécessaires à ton bien-être. 

La thérapie permettra de:

  • Voir les fonctionnements qui créent obstacles au bien-être

  • Développer une communication bienveillante et non-violente

  • Comprendre ses émotions et identifier ses besoins 

  • Résoudre des conflits 

  • Mettre des limites

  • Prendre sa place et s'affirmer

  • Mieux se connaître

  • Mieux se comprendre et comprendre les autres

  • Se respecter et être respecté des autres 

  • Apaiser sa souffrance

  • Etc.

pentes Misty

Surmonter une épreuve

 

Si ta route est difficile, tu n'es pas obligé de la faire seule. Parfois, tout devient confus, on se sent dans l'obscurité et les solutions n'apparaissent pas. On a l'impression de tourner en rond et de ne plus y voir clair. Je suis là pour que tu puisses retrouver de la lumière sur ton chemin. Je suis là aussi pour que tu puisses à nouveau voir des solutions et que tu trouves les ressources nécessaires à ton équilibre et à ton bien-être. Ce que tu vis a de l'importance pour moi et tu le ressentiras par mon écoute sans jugement, remplie de compassion et de bienveillance.  Je peux t'aider pour ces différentes épreuves ou difficultés:

  • Deuil

  • Séparation

  • Conflits

  • Difficulté de communication

  • Maladie

  • Stress

  • Perte de sens de sa vie

  • Remises en question

  • Et toutes autres épreuves difficiles

Paysage avec animaux

Confiance et estime de soi

 

La vision que tu as de toi peut t'empêcher de toucher à ton plein potentiel. Les reflets de la thérapeute te permettront de te voir plus clairement et justement, de voir tes forces et les façons dont tu les manifestes au quotidien. Parfois, on ne les voit pas et ils sont bien cachés sous le regard de la dévalorisation. La thérapie te permettra de voir les obstacles qui nuisent à la confiance en toi et qui affectent ton estime.

 

Ensemble, nous trouverons les solutions qui te permettront d'assumer qui tu es, de te voir avec plus d'amour et de bienveillance. Aussi, tu seras en mesure d'identifier les pensées qui nuisent à ton bien-être et de développer des outils d'auto-compassion. 

La thérapie te permettra de:​

  • Améliorer sa confiance en soi et son estime personnel.
  • Écoute et respect de ses limites.
  • S'affirmer, prendre sa place et se choisir.
  • Sortir de l'ombre et exister.
  • Assumer son unicité et sa différence pour en faire une force.
  • Sortir de la dévalorisation.
  • Améliorer sa valeur et contacter ses forces.
  • Se reconnaître et s'accepter.
  • Améliorer ses relations.
  • Comprendre vos fonctionnements.
  • Etc.
Image de Alisa Anton

Hypersensibilité

 

L'hypersensibilité est un trait de personnalité que possède 1 personne sur 5. En ayant ce trait, la gamme d'émotions vécues est plus intenses, autant la joie, l'émerveillement que la tristesse et la colère. Il est possible que tu aies parfois de la difficulté à saisir ce qui se passe en toi. La thérapie t'aidera à y voir plus clair et à mettre des mots sur ce que tu vis.  Tu possèdes probablement une grande empathie et des qualités humaines qui sont possiblement bien appréciées par ton entourage.

 

C'est uniquement dans des situations données que l'hypersensibilité devient un avantage ou un inconvénient. Par la thérapie, je t'aiderai à mieux te connaître et à mieux te comprendre. C'est une étape importante afin de mieux s'accepter et ainsi satisfaire ses besoins. Plus on se comprend et que l'on s'accepte, moins on se juge; ce qui diminue la souffrance et nous pouvons ainsi nous offrir davantage de bienveillance. 

La thérapie te permettra aussi de:

  • Être compris et accepté

  • Être écouté sans jugement

  • Mieux saisir ce qui te cause de la souffrance 

  • Mieux te connaître et te comprendre

  • Connaître tes forces

  • Développer des mécanismes de protection

  • Développer de nouveaux outils de communication

  • Mieux t'accepter et t'assumer